Hälsoflödet

Smärta?
Svullen?
Stel?
Symptom som flyttar runt?

Då har du hamnat rätt. Ta tillbaka kraften att påverka din hälsa idag.

Våra digitala grundkurser

Kurserna är för alla. Du behöver inte vara expert - bara villig att lyssna på kroppen. Börja när du vill.

I alla kurser ingår:

Medlemskap i Hälsoflödet
Kursportal med alla föreläsningar och övningar.
Gruppchat vid frågor och integrera med andra medlemmar
Du får tillgång till allt digitalt material i 1 år
6 etapper - 1 varje vecka.
Varje etapp har ca 6-10 avsnitt med föreläsningar, meditationer, fysiska och mentala övningar med text, bild och videos.
Du får hjälp steg för steg
Varför, Hur & När du kan använda dig av olika övningar beroende på problem.

Energihälsa

Kunskap och verktyg att hantera dina energier för en mer energifyllt vardag.

För dig som är utbränd, alltid har känselspröten ute, energikänslig, trött, överkänslig, sömnproblem, alltid där för andra men glömmer mig själv. Vet kanske inte vad jag vill och har svårt att ta beslut.

Läs mer

Lymfascia hälsa

Kunskap och verktyg att öka ditt välbefinnande och få en friskare kropp och knopp.

För dig som känner igen dig i. Smärta, inflammation, hjärndimma, återkommande infektioner, svullnad, tarmproblem, en känsla av att inte få plats i sin kropp, kramp, stelhet mm.

Läs mer

Rörelse & hållning

För dig som är stel, har ont, vill få en bättre hållning och lätt kropp.

I din egen takt får du:

Mer naturlig och smärtfri rörelse
Ökad energi och funktion
Bättre balans och koordination
Minskad smärta i höfter, knän, axlar, käkar

Vi fokuserar på att:

Aktivera rätt muskler
Förbättra hållning
Optimera kroppens rörelseförmåga – så att du står, går och rör dig lättare

Läs mer

Vilka är vi?

Principer vi följer

Kroppen vill samarbeta – inte kompensera.
Rörelse ska ge energi – inte ta den.
Funktion före form - allt ska röra sig.
Små steg, stora effekter - vi ska känna oss lätta.
Kroppen minns – och kan lära om.
Du är aldrig för gammal för att må bra

Värderingar vi har

Trygghet – både fysiskt och emotionellt
Egenkraft– du får redskap att påverka ditt mående själv
Helhet – kropp, känslor och tankar hänger ihop
Tillåtelse – att känna, släppa, vila och växa
Tillgänglighet – enkla övningar, korta pass, i din takt, online och fysiskt

Vad vi gör

Föreläsningar
Workshops
Online kurser för dig därhemma
Utbildning för terapeuter. Vill du bli lymfascia terapuet?
Behandlingar

Utbilda dig till
Lymfascia terapeut

Vi behöver bli fler.

Läs mer

“Jag upplevde att Christina har omfattande kunskap om kroppen och hur dess olika delar hänger ihop och påverkar varandra. Mycket professionell, varm och behaglig. Jag kommer absolut att gå fler gånger."

Monika A

"Fantastisk lymfmassage som är något helt annat än en vanlig traditionell behandling. Sätter fart på flöden på djupet på ett sätt som hjälper kroppen att behålla detta även efter behandlingen."

Jennie W

“Yvonne skapar en trygg miljö med hennes respekt för kunden och dennes kropp, sin förståelse och stora erfarenhet och kunskap. Yvonne har ett mycket inkännande sätt och mjuka händer. Min kropp svarar väl på hennes behandling och för mig är trygghet viktigt och det får jag här 💖.”

Annelie H

Kommande kurser och workshops

Följ med på någon av våra workshops eller kurser.

Kursdatum 2026

23 januari och 24 april

Lär dig Glymfascia massage

Du lär dig lugna nervsystemet, släppa på spänningar i fascian och hjälpa igång det glymfatiska flödet.

Vanliga symptom

Svullen i ansiktet och under hakan.
Försvunnen käklinje
Djupa linjer tex på kinderna.
Återkommande problem med bihålor.
Stel och värk i käken och öron
Kronisk trötthet
Yrsel
Hjärndimma
Återkommande inflammationer i bihålor, öron eller tänder.
Svårt att komma ner i lugn och ro
Tryck bakom ögonen

Läs mer och anmäl dig

Kursdatum 2026

7-8 mars

Lär dig Lymfascia massage

Vill du lära dig hur du behandlar lymfan och fascian? Detta är steg 1 i vår Lymfacia utbildning men även för dig som är helt nybörjare och vill behandla vänner och familj. 2 dagar med mycket praktik som kommer hjälpa dig att få en bättre hälsa och kunna hjälpa andra med många typer av smärtproblematik.

Läs mer och anmäl dig

Kursdatum 2026

24-25 jan och 25-26 apr

Energibehandling

En kurs för dig som vill arbeta med kropp och energi. Du lär dig behandla personer som fastnat i trauma, som exempelvis fight or flight, och stötta nervsystemet tillbaka till trygghet och balans. Kursen innehåller även behandlingstekniker för hjärnans lymfsystem, glymfsystemet.

Läs mer och anmäl dig

Vad vill du ha hjälp med?

Vi har kurser för privatpersoner, utbildningar för terapeuter, föreläsningar och workshops för företag och behandlingar inom flera områden.

Vi har delat upp det i Energihälsa, Lymfascia och Hållning & rörelse. Läs mer nedan.

Energihälsa

För vem?

Du som är utbränd eller på väg att bli det
Du som är energikänslig
Du som har upplevt mycket i livet som inte varit så lätt
Du som lätt blir stressad
Du som påverkas och dräneras av att vara bland mycket folk
Du som har svårt att slappna av, kanske aldrig riktigt kan göra det

Detta är för dig som vill:

Få en energimarginal så du har energi och lust till vad du vill göra
Lära dig hantera dina energier, känslor och tankar i vardagen
Hitta ett förhållningssätt i din vardag som funkar för dig
Om du jobbar som terapeut - lära dig hur du inte blir dränerad efter en dag med kunder